의약정보방
| 골다공증약 복용시 음식 주의사항 | |
| 담당부서 | 의약과 |
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칼슘보충제는 골다공증 예방을 위해 복용하는 약물이며, 권장되는 바른 음식 섭취 습관은 다음과 같습니다 - 음식 섭취시 참고 사항 - 1. 하루 1,000∼1,500mg의 칼슘과 비타민 D(간, 간유구, 생선, 계란 등에 많이 함유)를 섭취하시고 햇빛을 많이 쬐도록 합니다. 2. 음식에 따라 칼슘이 우리 몸에서 이용되는 정도가 달라집니다. 적당량의 단백질,비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진시켜 이용률을 높여 줍니다. 3. 커피, 콜라, 홍차 등 카페인을 많이 함유한 음료는 신장에서 칼슘배설을 증가시켜 골다공증에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다. 4. 알코올은 칼슘 배설을 촉진시켜 골다공증을 악화시킬 수 있습니다. 5.고지방 식이도 칼슘의 흡수를 저하시키고 칼슘의 배설을 증가시키므로 피하는 것이 좋습니다. |
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